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月經期做這8件事會傷害卵巢健康每天吃點這

2019年05月30日 栏目:旅游

月经后期的日常调理月经后期的颜色月经后期发黑吃什么调理  现代女性的生活观念是很时尚的,就算是在月经期间,做什么事情都是一副百无禁忌的样子,
月经后期的日常调理
月经后期的颜色
月经后期发黑吃什么调理

  现代女性的生活观念是很时尚的,就算是在月经期间,做什么事情都是一副百无禁忌的样子,殊不知这些前卫的想法正在危害着我们的身体。老一辈子的人总是讲“女孩子来了月经要特别小心,不许碰凉水,不能吃凉的,不可以洗头...”可是现在的人哪里会管这些个。其实月经来潮是会对全身各个部位产生一定的影响的。

  月經期需要注意那些事情呢?

  1、不宜洗头

  很多人都说洗头是件很舒畅的事情,但是在经期间不太适宜做。由于发根上的毛孔张开,这时如果受了风寒,就容易导致头痛的问题,尤其在夜晚或睡前洗头

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  2、不宜泡脚

  经期容易令人疲惫,泡脚可以解除疲劳,但是在大姨妈时,不宜泡脚 (经专家确认经期是可以泡脚的:中医认为,脚上有反射区和众多穴位,当人们用热水泡脚时,就会刺激穴位和反射区,促进脚部乃至全身的血液循环,从而加快身体的新陈代谢,起到调解全身的作用。泡脚使血液循环加快,让人出汗,不仅能解除疲劳,还能使某些毒素随着汗液排出。)

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  3、不宜吃生冷类食物

  即中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。

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  4、不宜吃辛辣刺激类食物

  辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

  5、不宜K歌 经期女性,声带的毛细血管也充血,管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌,可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂,声音沙哑,甚至可能对声带造成性伤害,如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒,女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。 6、不宜拔牙

  恐怕很少有牙医在拨牙前,会询问你是否在经期,但你自己一定要知道,不能在经期拨牙!否则,不仅拨牙时出血量增多,拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。这是因为月经期间,子宫内膜释放出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长。

  7、不宜捶腰腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。 

  8、不宜饮酒

  同样是受体内荷尔蒙分泌影响,经期女性体内的解酒酶减少,因此饮酒易醉。更严重的是,为了制造出分解酶来帮助分解酒精,肝脏负担明显加重,因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害,引发肝脏机能障碍的可能性增大。

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  29 10 黑糖水对妇女月经顺畅有帮助。喝热的黑糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题,不妨试试这个方法;也可加些姜汁共煮,补中气、补血养肝(依中医观点,子宫正是走肝经),温筋通络效果会更好。若是怕吃甜食易胖的人,只要在月经前一天开始,直到经期第三天吃,就可以发挥活血化瘀效果。

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  16 14 红枣夹核桃,是精选核桃仁做食材,层层筛选,纯手工制作香甜美味,一种产品,两种营养 月经期间吃红枣对于你的身体是比较好的但是注意是不要过量一般一天三次吃一次4到5颗就是可以的还有对于甜食是不要过量吃防止体内血糖偏高久则易成糖尿病祝你健康。

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  13 9 自古以来,阿胶一直就被视为女人滋阴补血的圣药。阿胶具有很高的药用价值,尤其适合女性吃,女性吃阿胶的好处有补血止血、调经安胎、抗癌、美容养颜、强筋健骨、改善睡眠等一系列好处。

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  11 8 中医认为,红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤之效,特别适于产妇、儿童及贫血者食用。红糖水的作用在于「温而补之,温而通之,温而散之」,也就是我们俗称的温补。

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  5 11 红糖具有养血、活血的作用,加到姜汤里,可改善体表循环,治疗伤风感冒。需要注意的是,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑热感冒或风热感冒。总之这么费心都是为了亲们能够有个棒棒的身体。

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